torsdag 31 december 2015

"Optimal ketos"

Nu är jag inne i ett flyt vad gäller LCHF. Det senaste dygnet har jag befunnit mig i ketos! När man håller på med LCHF är dett något men eftersträvar, men det är lite klurigt att komma dit. Det gäller att minimera kolhydratintaget till typ 10g per dag (eller mindre). Belöningen infinner sig i och med ketos-läget, där kroppen börjar använda fett som bränsle istället för kolhydrater. Nu är jag inte biokemist, men typ så har jag förstått av det hela.

Jag märker att jag är i ketos när andedräkten blir lite skunkig och teststickorna som jag köpt på Apoteket slår i max på sin färgskala. Nu är inte teststickorna jätteexakta, men de ger mig ändå en indikation när jag håller LCHF. Funderar på om jag ska införskaffa en mätare jag blåser i inför 2016. Kanske.

Kostbevakaren fungerar utmärkt att få en överblick över vad jag stoppar i mig, där kan man jämföra olika livsmedel och framför allt hålla koll på kolhydratintaget. Igår var det till exempel extrapris på färska blåbär på Willys, men när jag knappade in blåbär på kostbevakaren såg jag att en ask blåbär skulle gett mig lika många kolhydrater som jag äter på en hel dag! Blåbären fick stanna i affären!

Nu kanske detta låter lite extremt, men jag känner att jag mår bra i kroppen av LCHF, och jag vill komma in i bra vanor inför det nya året. Samtidigt vill jag ibland kunna unna mig saker. Som ikväll till exempel då en kompis kommer hit och vi ska fira nyår med hummer, bubbel och snacks. Kör därför en extra strikt frukost och lunch där kaffet står för den enda kolhydraten hittills på dagen:

Förklaring: frukosten är en sådan där "bullet coffe" där man mixar kaffe, smör, ägg och kokosolja. Låter vedervärdigt, men det smakar som en latte och håller mig mätt till lunch.

 

tisdag 29 december 2015

2015

Snart är det slut på 2015, och jag sitter och försöker minnas tillbaka på vad året inneburit för min del. En hel del resande blev det. Jerusalem gånger två, Sydafrika och Kenya. "Inte illa pinkat", skulle morfar nog ha sagt om detta. Det var bra resor, till och med mycket bra resor! Första resan till Jerusalem tillsammans med THS var grymt bra! Tänk att få åka med en samling intelligenta människor som också är intresserade av samma saker som jag! Vilka samtal vi hade, det kändes riktigt bra! Den andra Jerusalemresan med några av stiftets unga konfirmandledare var också bra. Jag tycker om att resa med just ungdomar, de är så härligt ocementerade i sina åsikter. Och kloka, jättekloka!

Sydafrikaresan kommer jag sent att glömma. En hel del slit med frälsarkransworkshopen, men återigen var det ungdomarna vi hade med oss som gjorde denna workshop bra. Jag var bara påhejare. Kenyaresan och speciellt Kakuma kommer jag definitivt inte heller att glömma i första laget. Att få se detta gigantiska Flyktingarbete "live" och Svenska kyrkans fantastiska arbete kändes som en förmån! Bra med lite egna erfarenheter från Kenya så jag inte bara är Mellanösternnörd.

Annars kommer 2015 framför allt vara året jag började segla på allvar! Jag kände starkt att jag skulle trivas med att ha båt igen, men att det skulle bli så fantastiskt som det blev hade jag inte riktigt räknat med. Mötet med Briggen tre kronor var helt overkligt, och kan få stå som symbol för min enormt stora behållning jag får av att vara på havet. Själsfrid de luxe!

Med kroppen har det varit lite si och så. Händerna började domna (men är nu bättre), knäna värkte, ryggen värkte (men jag började gå regelbundet till naprapaten), magen tog tid på sig att läka. Några tappade kilon hittade tillbaka...

Under 2015 spanande jag på en hel del hus också. Ett var jag mycket nära att vinna budgivningen på, men blev överbjuden i sista stund och drog mig ur. Tur var det, för det blev lite väl högt pris. Nästan att jag köpte T2, men dels blev det också dyrare än vad jag räknat med och dels skulle det vara för mycket minnen att behöva hantera om jag skulle bo där. Bäst just nu är att bo kvar här på Frideborgsgatan. Tills vidare.

Kärleken är ett trist kapitel. Inte ett span på hela 2015. Inget som jag minns i alla fall. Tyvärr funkar minnet desto bättre vad gäller praktarslet. Men det är en historia som inte lämpar sig i skrift än på några år.

Jobbet har gått bra under 2015. Jag har hållit i en hel drös med kurser och event, och inget har gått dåligt. Så i december kom också kontorsflytten. Jag hann bara packa upp och testsitta vid mitt jobbskrivbord innan det blev dags för julledigheten. Ska faktiskt bli bra att komma igång igen efter ytterligare nån veckas ledighet!

Det jag är mest tacksam för såhär när jag summerar 2015 är att jag inte sprang in i väggen. Det var nära vid ett par tillfällen, men märkligt nog har jag tydligen en slags autopilot som styr undan i sista stund. Jag kan nog inte förklara det bättre än så. Men jag var vid åtminstone ett tillfälle framme och petade lite på väggen och kände att dit ville jag inte!

 

måndag 21 december 2015

Flyttat!!!

Så kom äntligen dagen D då nya kontoret kunde invigas! Det kändes kul att för första gången svänga av redan efter biblioteket och gå upp för trapporna till det alldeles nyrenoverade kontoret. Ganska många har nu gått på julledighet, men ca 15 jobbade idag med att få igång sitt arbetsrum. För min del handlade det om tio flyttkartonger av grejer som skulle trängas in i en ack så liten bokhylla. Fick låna en pärmvagn av ekonomerna för att få upp alla boktravar från golvet.

Än har ingen whiteboard kommit upp och jag känner mig lite handikappad i och med detta. Har ju tänkt starta nya året med att koppla ett järngrepp om min verksamhet rent visuellt. Lite överoptimistiskt hade jag planerat in ett planeringsmöte med T inför den växtplatskurs som startar i januari, så det var min motivation till att sätta upp lite tempo i kartonguppackningen. Lyckades faktiskt med detta, men behöver trots det någon dag till innan jag kan känna mig nöjd. Tyvärr har jag drabbats av förkylningen från hell, så i skrivande stund är det osäkert om det ska bli en jobbdag imorgon eller ej.

 

söndag 13 december 2015

Julpyntar lite

Idag har jag inte ens stuckit ut näsan utanför dörren. Istället har jag varit inne och "skrotat på". Morsan kom igår och vi hade en trevlig kväll, sedan sov hon över och vi såg luciatåget tillsammans innan hon for hem igen. Lite julkänsla infann sig och jag började städa och julpynta lite. En gran är lite för skrymmande nu när jag har så många växter som jag ärvt efter moster Ewa. Men med julbelysning i den stora växten jag inte vet namnet på behövs ingen gran! Kanske kommer det så småningom några pomlor också, och lite glitter. Vi får se. Krubban som jag handlade i Nairobi prayer också sin plats i fönstret. Nu är det jul, här i mitt hus...

 

tisdag 8 december 2015

Ide!

Väck mig i vår! Jag vill gå i ide nu! December är inte kul, mörkt, slaskigt och trist. Inte ens gårdagens födelsedag kunde lyfta mitt vintehumör. Vardagen känns grå, och repetativ. Kliver upp, kommer sent till jobbet, kämpar mig igenom jobbet, kompar ut någon gång på eftermiddagen och går hem. Säckar ihop framför skräp-tv. Går och lägger mig alldeles för sent... Så rullar det på, dag efter dag. Det känns som jag sliter mig fram på hörntänderna. Två veckor kvar i kansliets nuvarande lokaler. Två veckor kvar till midvintersolståndet. Jag vill tro att det vänder då med min ork och mitt humör.

Det ska bli fantastiskt skönt med ett par veckors ledighet! Jul och nyår infaller så det blir optimalt med lediga dagar, dessutom finns det ju alltid timmar på timbanken att ta ut! Lite jobbigt är det att inte ha några planer för julen, men samtidigt kan det vara skönt. Sova, läsa, gå någon promenad ibland... Kanske få ny inspiration att blogga? "Rätt som det är händer det". Kanske.

Lite julstämning har jag skapat till mig själv. Körsbären, som jag lade i sprit för typ 17 veckor sedan, har nu blivit likör. Med julduk, hyacinter och ett ljus får det åtminstone godkänt?